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스위스 고산병 예방과 약 복용법 완전 정리 고지대 여행자 필수 가이드
스위스 알프스의 장엄한 절경은 평생 한 번쯤 꼭 경험해 보고 싶은 여행지지만, 그만큼 고산병이라는 복병도 함께 찾아옵니다. 해발 3,000m가 넘는 융프라우, 체르마트, 고르너그라트 지역에서는 산소 농도가 평지의 약 65% 수준으로 떨어지기 때문에, 단 하루 만에 올라가면 누구나 증상을 느낄 수 있어요. 그래서 이번 글에서는 실제 여행자들이 가장 궁금해하는 고산병 예방 방법과 추천 약을 중심으로, 출발 전부터 현지 체류까지 건강하게 스위스를 즐길 수 있는 실전 가이드를 정리했어요.스위스 고산병, 이렇게 대비하세요고도 적응은 하루 500~800m씩 천천히수분 섭취는 하루 2리터 이상금주·금연 및 과식 피하기필수 약품(다이아목스, 진통제 등) 사전 준비체온 유지와 충분한 수면 확보고산병의 주요 증상과 위험도..
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